Блог

Почему работа в ночное время повышает риск ранней смерти

Сон — это не просто время отдохнуть и дать телу и мозгу перерыв. Это критическая биологическая функция, которая восстанавливает и пополняет важные системы организма. Сотни миллионов человек во всем мире регулярно работают в ночную смену или по сменяющемуся графику. Большинство людей работают в ночную смену, потому что это требование работодателя. Но другие выбирают для личных предпочтений или из-за более высокой оплаты. Хотя рабочие ночные смены удобны для некоторых людей, это может вызвать проблемы со сном и усталость. Одновременно работа в ночное время увеличивает риск развития определённых хронических проблем со здоровьем: от ожирения и расстройств сна до сердечных заболеваний и даже рака. Влияние сменного графика и ночной работы на здоровье Сменная работа, особенно работа в ночное время, может отрицательно повлиять на здоровье и благополучие работников, поскольку это может вызвать: Нарушения нормальных циркадных ритмов психофизиологических функций, начиная с цикла сна / бодрствования. Помехи работе и эффективности работы в течение 24 — часового периода с последующими ошибками и авариями. Трудности в поддержании обычных отношений, как на семейном, так и на социальном уровне с последующим негативным влиянием на супружеские отношения, уход за детьми и социальные контакты. Ухудшение состояния здоровья, которое может проявляться в нарушениях сна и привычках питания и, в конечном счёте, при более тяжёлых нарушениях, которые широко распространены при желудочно — кишечном тракте (колит, гастродуоденит и язвенная болезнь), нейро — психическая (хроническая усталость, тревога, депрессия) и, возможно, сердечно-сосудистой (гипертонии, ишемической болезни сердца). Кроме того, смена и ночная работа могут оказывать более специфическое неблагоприятное воздействие на здоровье женщин. Как по отношению к их конкретной гормональной и репродуктивной функции, так и к их семейным ролям. Было подсчитано, что около 20% всех работников вынуждены оставлять работу по сменному графику в очень короткие сроки из-за серьёзных нарушений. Те, кто остаётся в смене, показывают разные уровни (малой) адаптации и толерантности, которые могут проявляться в более или менее разное время и с разной интенсивностью. Фактически, последствия такого стрессового состояния могут широко варьироваться среди работников смены по отношению ко многим «промежуточным переменным» в отношении как отдельных факторов (например, возраста, личностных качеств, физиологических характеристик), так и рабочих ситуаций (например, рабочих нагрузок). И это особенно верно для тех, у кого сменный ночной график, а не постоянные ночные обязанности. Анализ исследований влияния […]

Санки, лыжи и сноуборд – травмы и меры безопасности

Санки, лыжи и сноуборд — опасный спорт и зимнее времяпрепровождение для детей. И приводит к поездке в отделение неотложной помощи для нескольких десятков тысяч детей каждый год. Искатели приключений любят […]

Преимущества зимних видов спорта|Травмы фигурного катания

Зимние виды спорта — отличный способ для детей и родителей выйти на улицу и быть вместе. Катание на санях, лыжах, сноуборде и коньках — это зимние виды спорта, которые могут […]

Народные средства от простуды и гриппа

Когда кусает холод, укусы гриппа… это одно из наименее любимых вещей. К счастью, некоторые случаи болезни можно легко предотвратить. И даже когда болезнь ударила, естественные и травяные средства могут помочь […]

Опасности зимней погоды

Зима в самом разгаре. И неумолимо приближается февраль. Самый холодный месяц зимы с метелями, вьюгами и морозами. Когда погода становится холодной, дети сталкиваются с новыми опасностями зимней погоды, о которых […]

Новогодние гирлянды и пожарная безопасность

Как уберечь свой дом от огня в новогодние праздники. Новогодние праздники и Рождество – время зимней забавы и семейного торжества. Но некоторые рождественские и новогодние традиции могут превратиться в проблемы […]

19 новогодних опасностей для здоровья, которые следует избегать

Предполагается, что праздничный сезон — время отдыха и празднования с друзьями и семьёй. Но самое замечательное время года может также оказаться опасным для здоровья и безопасности. Это один из жизненных […]

Настройки и приложения для безопасности детей в интернете

Большая часть Интернета — невероятный ресурс для детей, будь то Википедия для помощи в домашних заданиях, онлайн-игры, социальные сети, видео, музыка и многое другое. Тем не менее, существует одинаковое количество […]

Конспекты занятий по ОБЖ для детей 4-8 лет

Здесь вы можете скачать бесплатно методические пособия и конспекты занятий по ОБЖ для дошкольников и учащихся 1-2 классов. Материалы собирались на протяжении многих лет на различных сайтах и будут постепенно […]

Чужая опасность — как уберечь детей от похищения

Каждый год детей похищают, эксплуатируют или даже убивают незнакомцы. Все дети должны знать, как реагировать на «чужую опасность» — опасные ситуации, связанные с незнакомцами. Большинство родителей рассказывают своим детям: «Не разговаривайте с […]

snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflakeWordpress snowstorm powered by nksnow
45668733