У вас маленький ребенок и вы задумались о том, чтобы его научить плавать?
Прежде, чем принять правильное решение, нужно взвесить все плюсы и минусы. Плюсов в том, чтобы детей научить плавать, много. Но также есть и минусы, о которых важно знать.
Научить плавать ребенка: это может быть опасно
Загрязненная вода: инфекции
Дети, обучающиеся плаванию, обычно получают инфекцию от загрязненной воды в бассейнах и озерах. Инфекции известны как рекреационные водные инфекции, которые возникают в результате зародышей из фекалий.
Наиболее распространенными инфекциями являются:
- Инфекция кожи.
- Глазная инфекция.
- Дыхательная инфекция.
- Инфекции уха
Держитесь подальше от «уха пловца».
Это своего рода болезненная ушная инфекция, поражающая внешний слуховой проход.
Боль и зуд в ухе обычно вызваны многими факторами, в том числе высоким количеством бактерий в водоемах, таких как озера и реки. Когда после сеансов плавания в ушке задерживается вода, высокая влажность позволяет бактериям размножаться. Лучший способ предотвратить это — обязательно тщательно высушить уши при выходе из воды — но не с помощью ватных тампонов. Вместо этого наклоните голову вашего ребенка в сторону и аккуратно потяните за мочку уха, затем поверните голову с одной стороны на другую, чтобы вытряхнуть воду.
Хотя беруши обычно не нужны, особенно в бассейне, поговорите с педиатром вашего ребенка, если возникли проблемы.
Что можно сделать
Если вы обнаружили, что ваш ребенок заражен «ухом пловца», вам необходимо сделать следующее:
- Сообщите врачу, если вы обнаружили течь из ушей.
- Убедитесь, что внешнее ухо выглядит опухшим.
- Спросите ребенка, болит ли при касании узелок перед ухом и вокруг.
- Врачи обычно назначают ушные капли в течение 3 -7 дней, чтобы поддерживать сухость канала.
Что вы можете сделать, чтобы предотвратить такие инфекции?
Если ваш ребенок заражен ухом пловца, вы можете сделать следующее:
Подготовьте раствор с уксусом и спиртом и капните несколько капель, чтобы убить бактерии (вы сначала проконсультировались с врачом?).
Сухая кожа и сыпь
Вы думаете, что окунувшись в воду, сделаете кожу еще более наполненной влажностью, но иногда это не так. Одна из причин, по которой люди могут испытывать сухость кожи после купания — не высыхать должным образом при выходе из воды. Всегда споласкивайтесь теплой или холодной водой. Но только не горячей, она способствует сухости кожи. Ребенка после душа обязательно заверните в полотенце и аккуратно промокните его спинку или высушите совсем. Если вы позволите воздуху высушить капли воды с кожи, это приведет к ее сухости. Используйте увлажняющий лосьон пока кожа еще влажная.
Убедитесь, что он не содержит спирт (его имеют многие ароматизированные лосьоны), который является отличным средством для высушивания кожи.
Хрупкие волосы
Постоянное плавание делает волосы сухими и ломкими, смывая с них натуральные масла. Но есть простые способы, которые вы можете предпринять для их восстановления. Чтобы защитить волосы, вы можете заставить ребенка плавать на матрасе или круге. Если это невозможно, или если волосы все еще становятся хрупкими, воспользуйтесь кондиционером. Всегда хорошо вымывайте волосы, когда выходите из бассейна. Затем нанесите кондиционер (без спирта). Используйте кокосовое масло, масло арганы и т. д. Полотенце тоже сушит волосы. Не протирайте энергично волосы. Вместо этого оберните их полотенцем, аккуратно выжмите, удалив избыток воды, а затем вытрите все остальное.
Красные глаза
После купания в бассейне глаза часто становятся красными. Многие думают, что это хлор внес свой вклад. Но недавние исследования показывают, что на самом деле к покраснению глаз приводит моча в бассейне в сочетании с химическими веществами. Поэтому, чтобы предотвратить раздражение, попросите своего маленького носить очки (и обязательно отправляйте в туалет, прежде чем идти в воду). Как только ребенок выйдет из воды, промойте красные глаза с помощью промывочного раствора или пресной водой.
Судороги
Пловцы могут испытывать судороги, обычно в боку или ногах. Удостоверьтесь, что вы и ваши пловцы должным образом гидратированы: заполните животики каждого большим количеством воды, прежде чем идти в воду. Это предотвратит обезвоживание, которое может привести к мышечным спазмам. Кроме того, известно, что бананы помогают поддерживать уровень калия в мышцах.
Диарея
Одна из наиболее распространенных заболеваний при купании в озере или речке. В них находятся все бактерии, человеческие жидкости и микробы, смешанные между собой. Поэтому самый большой способ предотвратить диарею от кишечной палочки — это не глотать воду. Кроме того, убедитесь, что вы не добавляете дополнительные бактерии в воду, принимая душ перед купанием, моя руки после использования туалета (или если меняете подгузники!). Избегайте плавания, если вы или ребенок уже болеете диареей.
Что вы можете сделать, чтобы защитить ребенка от инфекций?
Следуя приведенным ниже правилам, ваш ребенок останется в безопасности:
- Просветите своего ребенка, чтобы он не пил воду и не плавал с водой во рту.
- Проверьте уровень дезинфекции и хлора, если ваши занятия проходят в ванне или бассейне.
- Обязательно регулярно меняйте подгузники и часто делайте перерывы.
- После сеансов плавания ребенок должен вымыть руки.
- Принять душ до и после плавания.
Если вы позволяете ребенку веселиться в бассейне или на озере, обязательно помните об этих правилах по безопасности на воде.
Вот 11 преимуществ, чтобы научить плавать ребенка
Плавание — это весело, но это намного больше! Научите своих детей плавать, и у них будет пожизненное мастерство, которое принесет им пользу во многих отношениях.
Фитнес
В процессе плавания используется каждая из основных групп мышц тела. И представляет собой фантастическую аэробную деятельность, позволяющую накачивать сердце вашего ребенка. Кроме того, это деятельность, которая увеличивает гибкость (а также улучшает координацию!). Плавание – это вид спорта, который может нанести минимум травм детям (конечно, при соблюдении правил безопасности на воде). А это то, о чем больше всего беспокоятся мамочки, когда их дети играют — верно, мамы?!
Плавание заставляет сердце работать лучше
Когда дело доходит до сердечно-сосудистых заболеваний, плавание — одно из лучших упражнений в поддержании низкого кровяного давления и уровня холестерина — для всех возрастов. Почему? Плавание тренирует тело, чтобы сердце и легкие эффективно работали вместе. А это, в свою очередь, позволяет сердцу иметь более низкий сердечный ритм, поскольку оно должно меньше работать, чтобы перекачивать кровь и кислород по всему телу!
Плавание укрепляет каждую мышцу, включая сердце
Идея заключается не в накачке и получении больших мышц. Речь идет о работе мышц, чтобы они становились сильными. И сильные мышцы, в том числе сердце, которое также является мышцей, способны лучше преодолевать любую нагрузку. Сердце, как и все другие мышцы, нуждается в постоянных упражнениях, чтобы оставаться в форме. К счастью, плавание — одно из самых простых и забавных упражнений для укрепления мышц ребенка. И к тому же с длительными преимуществами!
Плавание помогает предотвратить диабет и детское ожирение
Плавание сжигает калории, которые могут нанести вред сердцу.
Частые занятия плаванием приспосабливает организм к сжиганию большего количества калорий, чем поступает. Это означает, что меньше накапливается жир. И это не связано с заботой о телесной красоте. Речь идет о том, чтобы жир не накапливался на стенках и не забивал артерии (что с течением времени может привести к сердечным заболеваниям). Плавание не похоже на «упражнение» для детей. Для них это скорее делать что-то интересное! Поэтому нет необходимости заставлять детей сжигать калории. Они сами будут это делать весело и с удовольствием. И даже если дети «знают», как плавать, им по-прежнему очень полезно иметь такую возможность.
Диабет и детское ожирение в последние годы увеличились.
Но, к счастью, их часто можно предотвратить. Активный образ жизни работает на сердце, укрепляет мышцы и сжигает калории, помогает детям оставаться здоровыми. Это также может привить жизненную привычку к занятиям спортом.
Сила и координация
Попробуйте запрокинуть голову и одновременно втягивать живот? (Вы попробовали?) Это требует определенной координации движений. Так и в плавании: вам нужно синхронизировать то, что делают руки и ноги, а также скоординировать дыхание и другие движения тела. В результате плавание помогает в развитии координации и силе в других ситуациях, не связанных с водой.
Плавание расширяет знания о подводном мире
Дети в современном мире проводят больше времени перед экранами и меньше на открытом воздухе (каждый день в среднем около семи часов). Плавание — это верный способ вывести детей на улицу и заставить снова подключиться к природе!
Плавание открывает совершенно новый мир для детей. Они прыгают в воду на озерах и пляжах, и те мгновенно становятся игровыми площадками для изучения. Если вы когда-либо плавали в открытом водоеме, вы знаете, что в воде живет много существ, которые вызывают любопытство. Дети любознательны. Они будут задавать вам вопросы о кораллах, медузах, рыбе и т. д. Вы сможете больше сблизиться с ребенком, передавая свои знания о живущих под водой (а позже вы сможете вместе исследовать подводный мир с помощью интернета, чтобы заинтересовать детей еще больше!).
Проводите вместе больше времени активно. «Подключите» ребенка к природе, расширяя его кругозор. Когда вы были детьми, вы учились всему, находясь на улице, а не у экрана.
Плавание на природе — это здорово
Не секрет, что детям нравится проводить время на открытом воздухе. Но это также полезно для здоровья! Солнечный свет заставляет их улыбаться, а купание в лучах фактически пополняет витамином D. Он помогает усваивать кальций и укреплять кости и увеличивать энергию.
Безопасность на воде
Занятия плаванием учат детей безопасности на воде и вокруг нее. Ваш ребенок будет подготовлен, если что-нибудь случится в воде.
Уверенность и мотивация
Когда они научатся плавать, их уверенность в себе возрастет. Потому что они будут видеть, насколько они стали сильнее, и как могут плавать. Они захотят делать это лучше и чаще, чтобы иметь возможность веселиться с друзьями (например, погружение в кольца!).
Плавание делает вас счастливыми
Конечно, плавание — забава для детей сама по себе. Но знаете ли вы, что плавание действительно делает детей счастливыми? Упражнения высвобождают эндорфины — естественные химические вещества, чувствительные к мозгу. Они также уменьшают кортизол, гормон стресса. В результате дети — и все, кто занимается плаванием — имеют более низкий уровень тревожности и депрессии.
Прежде чем вы начнете
Прежде чем вы начнете учить своего ребенка плавать, вы должны кое-что сделать.
- Ознакомьтесь с детским СЛР. Также неплохо иметь инструкции о том, как сделать CPR. Они всегда должны быть в вашем доме. Где-нибудь в зоне плавания. Возможно, вам никогда не придется их использовать, но это очень хорошая идея.
- Убедитесь, что ваш ребенок здоров.
- Убедитесь, что у вас есть солнцезащитный крем с SPF не менее 15. Чем дольше ваш ребенок будет находиться в воде, тем выше нужен SPF. Помните, что если вы собираетесь долго оставаться с ребенком в воде и поиграть еще, вам нужно снова нанести солнцезащитный крем.
- Проверьте температуру воды. Она должно быть от 29 до 33 градусов.
- Возьмите футболку для вашего ребенка, если солнце станет слишком жарким.
- Наденьте сухую одежду после урока.
- Купите ушные капли, чтобы предотвратить ушные инфекции. (если смешать спирт и уксус, и положить это в уши, у вас никогда не будет боли в ухе от плавания). Внимание: узнайте у педиатра,
- Делайте уроки короткими. Рекомендуется 15-30-минутные занятия для детей от 2 до 4 лет и 30-45-минутные занятия для детей от 5 лет и старше. Все, что дольше этого, слишком много, и ребенок не будет поглощать все, чему учится.
- Не используйте устройства для флотации, такие как водные крылья, надувные игрушки и т. д. Это дает ребенку ложное чувство безопасности.
- Ешьте за один час до входа в воду. Это даст энергию ребенку и предотвратит судороги.
- Наконец, пусть ваш ребенок плавает в удобном купальном костюме. Это может показаться глупым, но он учит их, что плавание в одежде это не нормально. И они с меньшей вероятностью могут прыгнуть в воду, когда их не контролируют. Положите костюм в определенном месте в детской комнате и скажите, что это для плавания. Объясните, что они могут плавать, когда захотят, но сначала должны надеть свой купальный костюм.
Сделав все это, вы и ваш ребенок готовы научиться плавать!