Предполагается, что праздничный сезон — время отдыха и празднования с друзьями и семьёй. Но самое замечательное время года может также оказаться опасным для здоровья и безопасности. Это один из жизненных парадоксов. Но в новогодние праздники, когда мы отдыхаем и веселимся в лоне семьи, риск травм увеличивается.
Безопасность отдыха
Хотя мы не работаем и не выполняем обязанности, мы заняты. Мы совершаем шоппинг и исполняем социальные обязательства. Мы сталкиваемся с большим количеством дорожных пробок. Мы склонны есть и пить с избытком. И мы больше подвержены опасностям, скрывающимися в доме. Бесконечная последовательность вечеринок, введение в меню новых продуктов и методов приготовления пищи и даже покупка подарков могут поставить под угрозу ваше благополучие.
Любая из этих вещей в изоляции, возможно, не примечательна. Но в сочетании они могут привести к падению — буквально и образно.
Чтобы вы дошли до 1 января невредимыми, следуйте этому руководству по самым крупным опасностям для здоровья.
Ознакомьтесь с этими главными рисками для здоровья и тем, что вы можете предпринять, чтобы избежать их.
Увеличение веса
Пирожные, тортики, бутерброды с остатками нарезки поздней ночью: все это составляет праздничное веселье. И прибавляет, по крайней мере, полкило в год. Но исследования показывают, что вы никогда не избавитесь от него. Продолжайте есть по праздникам все, что хотите. И, в конце концов, вы будете выглядеть как Санта Клаус, когда подкатит сезон купальников.
Употребление алкоголя
Рождество и Новый год — всплеск рабочих обедов, семейных вечеринок и семейных ужинов. Выпивая в умеренных количествах, вы избегаете целого ряда осложнений, которые могут вызвать чрезмерное напряжение. В том числе семейные споры, падения и автомобильные аварии.
- Если вы являетесь трезвенником, вам не нужно беспокоиться. Но если вы балуете себя, рекомендуется пить не более четырёх стандартных напитков за один раз (наливайте себе напитки сами, чтобы следить за ними).
- Поешьте до того, как выпьете.
- Подумайте о том, чтобы употреблять алкогольные напитки, чередуя алкоголь с безалкогольными напитками. Или перейдите на воду.
- Не поддавайтесь искушению выпивать каждый день праздников. Даже если вы пьёте немного, это сообщение впечатлительным детям, что алкоголь является необходимой частью повседневной жизни.
Удушье
Вы мечтаете, чтобы ваша свекровь подавилась своими едкими комментариями? Но удушье — серьёзная опасность для здоровья. Каждый год от удушья умирают тысячи человек. И поскольку вы все равно кушаете больше во время каникул, лучше пожевать пудинг и тыквенный пирог. Чтобы избежать удушения, жуйте неторопливо и осторожно небольшими кусочками. И избегайте разговоров. Не отвлекайтесь во время еды. Будьте осмотрительны с продуктами с высоким риском опасности удушения, включая хот-доги, виноград, твёрдые фрукты и овощи и конфеты с орешками.
Ядовитые праздничные растения
Если у вас маленький ребёнок или животные, поставьте искусственную ёлку. Ель и сосна могут быть токсичными. А сосновые шишки и падающие ягоды могут представлять угрозу удушья. Лучше всего убедиться в том, что в этом году вас не станет меньше из-за деревца или даже маленькой ветки.
Огненные фритюрницы
Сильно обжаренное мясо или курица могут быть опасными. Настолько, что известная компания по сертификации и безопасности продуктов Underwriters Laboratories, отказалась штамповать любые фритюрницы на рынке своим знаковым логотипом UL. С 1998 по 2007 год было зарегистрировано несколько сотен инцидентов, связанных с фритюрницами. В результате — травмы и потеря имущества. Тем не менее, если вы хотите хорошо поджарить свою птицу, внимательно следуйте инструкциям фритюрницы.
Лечение сердечных приступов
Думаете, снаружи ужасная погода? Идеальная пурга рисков сердечного приступа, вырисовывающаяся на горизонте – это действительно ужасно. Это худшее время года для сердечных болезней. Летальные происшествия, связанные с сердцем, достигают максимума при завершении старого и начале следующего года. Согласно исследованию, самый смертоносный день — 25 декабря. Почему? Существует множество оснований: праздничный стресс, тяжёлые приёмы пищи (известная причина приступа), игнорирование болей в груди, опасаясь нарушить праздничное настроение, пропуск приёма лекарства в сутолоке и суматохе и недоукомплектованные больницы. Подумайте о безопасности. Осознайте: необходимо следить за симптомами и вовремя принимать лекарства.
Легковоспламеняющиеся ёлки
Каждый год новогодние ёлки становятся виновницами пожаров. В результате чего получают травмы и погибают люди. Новогодние ёлки вызывают наименьшее количество пожаров, связанных с отдыхом. Но они составляют наибольший процент смертей. Самое безопасное дерево — огнестойкое искусственное; следуйте этим советам, если хотите сохранить дом в безопасности.
Подарки и игрушки
Новогодние и рождественские подарки предназначены для того, чтобы приносить детям волнение и радость. Но будьте осторожны, чтобы подарки, которые они получают, не закончились слезами и сердечной болью — для них или их близких. Ибо неправильное присутствие в чужих руках некоторых игрушек может означать катастрофу.
- Будьте осторожны. Маленькие литиевые батареи размером с монету, которые могут поставляться с игрушками для детей старшего возраста, опасны для малышей. Проследите, чтобы они не попали в руки и рты детей младшего возраста.
- Выбирайте подарки для детей подходящие для возраста. Особенно предметы с маленькими съёмными частями или струнами, которые могут задушить маленького ребёнка. Или вызвать удушье. Прочтите инструкцию на упаковке, чтобы быть уверенным в безопасности детей.
Помимо спорных вопросов о безопасности игрушек, изготовленных в Китае, в праздники вы столкнётесь с самыми страшными из всех праздничных опасностей — открытием подарков. Звучит просто. Но каждый год больше 10000 человек посещают больницы с травмами. Мучительные попытки сунуть маленький носик в подарки, заключённые в жёсткие пластиковые «раскладушки» или сдерживаемые тысячами металлических завихрений, приводят к серьёзным ранам и порезам. Некоторые продавцы розничных товаров склоняются к простой упаковке.
Сезонные автомобильные аварии
Новый год — это не только весёлый праздник, но и один из самых смертоносных. В автомобильных катастрофах погибают люди. В Рождество и Новый год алкоголь несёт ответственность за почти половину несчастных случаев со смертельным исходом. Дорожные аварии играют среди них не последнюю роль.
В дни рождественских и новогодних праздников количество автомобилей на дороге неизменно растёт. Люди путешествуют на более дальние расстояния по незнакомым дорогам, испытывая усталость и / или увеличивая скорость.
Чтобы сохранить безопасность, внимательней отнеситесь к этим советам.
- Убедитесь, что вы хорошо отдохнули, прежде чем отправиться в долгий путь. Дайте себе достаточно времени, чтобы добраться до места назначения. И совершайте частые перерывы во время путешествия (около 15 минут каждые два часа).
- Избегайте вождения в ранние часы утра или ночи, когда вы обычно спите. У вас может быть меньше сил, чтобы бороться со сном. И вы подвергаетесь более высокому риску иметь опасные микроспады за рулём.
- Придерживайтесь ограничения скорости. Это уменьшит риск попасть в аварию.
- Всегда надевайте ремень безопасности.
- Перевозите детей в правильно установленных автомобильных сиденьях.
- Оставайтесь трезвыми за рулём. Если вы собираетесь на вечеринку, поймайте такси. Или решите с друзьями, кто станет назначенным трезвым водителем.
- Прежде чем отправиться в долгие дорожные поездки, проверьте тормозную жидкость, фары и шины. Проверьте зажигание, тормоза, шланги, вентиляторные ремни, свечи зажигания, воздушный фильтр, фары, аккумулятор и стеклоочистители. Держите в багажнике набор инструментов и мешок с солью. Подумайте о том, чтобы пройти осмотр автомобиля в сервисе.
- Следите за дорогой. Пусть пассажиры наслаждаются пейзажем и беседуют по телефону.
- Следите за безопасным расстоянием между автомобилями.
- Планируйте маршрут заранее.
- Не ездите рано утром в субботу. Это очень опасное время. Многие люди движутся под влиянием алкоголя или сонливости. И если вы можете остаться дома или воспользоваться общественным транспортом в канун Нового года, сделайте это.
Катание на санках
Семейная забава — виновница более 40 000 травм ежегодно. Прежде чем забраться на горку, прочитайте эти рекомендации по безопасности.
- Сохраняйте всё оборудование в хорошем состоянии.
- Найдите просторную, пологую горку без преград. Убедитесь, что она не пересекает дорогу.
- Не катайтесь на замороженных озёрах, ручьях, прудах или вокруг них.
- Предложите детям правильную позицию: сидя или лёжа на спине, на верхней части салазок, когда ноги направлены вниз.
- Надеть толстые перчатки или рукавицы и защитные сапоги.
Проблемы со сном
Хороший ночной отдых часто является первым, чем мы жертвуем среди ночных вечеринок, раннего утреннего шоппинга и предельных сроков сдачи отчётов в конце года. У людей, которые в новогодний праздник путешествуют или проводят его в доме родственников, полёты, реактивный шум и незнакомые спальни, могут также нарушить работу организма. Но экономия на сне может снизить иммунитет, увеличить уровень стресса и привести к увеличению веса. Плюс, это повышает риск депрессии и автомобильных аварий. Как заманчиво игнорировать здоровый сон. Но именно его важно сделать приоритетом, чтобы обеспечить счастливый и безопасный праздник.
У людей, которые принимают снотворное, может нарушиться сон.
Украшения и несчастные случаи при падении
Украшения, конечно, хороши. Но в каждый праздничный сезон не одна тысяча человек получает травмы при падениях, связанных с украшением дома, комнаты, окон или ёлки. Падения с лестниц и столов более распространены во время новогодних праздников, когда хозяева развешивают огни и украшения. Эти падения могут привести к рваным ранам и сломанным костям. Или, что ещё хуже, серьёзным травмам головы.
Чтобы в этом году вы не попали в статистику падений и травм, делайте следующее при развешивании гирлянд или когда наряжаете ёлку.
- Избегайте использования мебели и столов в качестве лестницы, поскольку они не предназначены для этого. Вместо этого используйте лестницу в соответствии с высотой, на которую вы должны подняться.
- Перед тем, как использовать лестницу, убедитесь, что она целая. Её ступени чистые и сухие. И она установлена на прочный и ровный участок пола или земли.
- Носите обувь с хорошим сцеплением. Двигайтесь медленно и осторожно вверх и вниз по лестнице.
- Укрепите лестницу на расстоянии 30 см от стены на каждые 1-1,5 м в высоту.
- Оставайтесь в центре между перекладинами и не свешивайтесь с неё.
- Не наступайте на две верхние ступени.
- Для доступа к крыше вытяните лестницу на высоту не менее 1 м над крышей.
- Держите верхнюю и нижнюю части лестницы свободными от препятствий.
- Убедитесь, что лестница заблокирована.
- Не пейте перед работой. Поскольку алкоголь снижает моторные навыки и увеличивает риск падения.
Стресс
Напряжение во время праздников может быть сильнее, чем в обычное время. Потому что люди склонны переусердствовать. Особенно женщины во время праздников испытывают стресс чаще. Исследование показало, что 44% женщин сообщили о повышенном стрессе во время отпуска или праздников по сравнению с 31% мужчин. Если вы чувствуете себя подавленной, не бойтесь заручиться помощью. Скажите, что вы беспокоитесь, что семейный ужин не будет подготовлен вовремя. Попросите других принести блюда или помочь вам установить стол.
Праздничный шоппинг
В любой поездке по магазинам посмотрите, сколько вы носите. Переход из магазина в магазин с несколькими сумками и пакетами может привести к боли в спине и изнашиванию позвоночника. Это не тот случай, чтобы быть супер героиней. Возьмите перерыв, чтобы не стоять на ногах весь день. Ещё один хороший совет: когда вы совершаете покупки в торговом центре, бросайте пакеты в автомобиль между отделами. Так же важно, как вы переносите тяжёлые предметы и поднимаете их. Согните колени и подтяните мышцы живота при подъёме. Держите сумки вплотную, распределяя вес поровну на обе стороны.
Пищевое отравление
Каждый год миллионы людей госпитализируются из-за болезней пищевого происхождения. С едой, приготавливаемой во время праздников, легко заболеть.
Вы должны помнить: чтобы приготовить мясо, птицу, морепродукты и яйца, используйте отдельные разделочные доски и посуду, чтобы бактерии не распространялись от одной пищи к другой. Удостоверьтесь, что мясо готовится при температуре 160 градусов. Курица при 165 градусах. А цельное мясо (например, стейк) при не менее 145 градусах. Бактерии растут на продуктах, когда они готовятся при низкой температуре. Не готовьте блюда заранее. И не оставляйте остатки дольше двух часов.
Фейерверк
Когда дело доходит до взрывчатых веществ, следуйте тем же правилам в канун Нового года, что и в любое другое время года. Оставьте это экспертам. Лучший способ насладиться фейерверком — смотреть с безопасного расстояния. Если вы хотите зажечь свой фейерверк, никогда не позволяйте детям делать это.
Огнестрельное оружие
Для некоторых это традиция — стрелять оружием в воздух. Это очень плохая идея, поскольку то, что идёт вверх, должно спуститься. Будьте бдительны и следите за своей семьёй, если вы решите праздновать в большой группе.
Уходите?
Рождественские и новогодние праздники — это не только высокий сезон для индустрии туризма, но и для грабителей. Особенно в новогоднюю ночь. Это потому, что многие дома стоят пустые во время праздников. И это делает их главной целью.
Не облегчайте жизнь грабителям. Простые и практичные действия, которые вы можете сделать:
- закрыть все окна и двери;
- попросить доверенного друга, родственника или соседа, чтобы забирали вашу почту;
- использовать огни с таймером.
Безопасного Нового года!
Здравствуйте. Меня зовут Ирина. Рада видеть Вас на своём сайте.