Сбереги свое счастье

Блог

Безопасность

Безопасность

Больше информации
Это интересно

Это интересно

Больше информации
Библиотека

Библиотека

Больше информации

Безопасность

Безопасность на солнце

Безопасность на солнце

Больше информации
Безопасность на воде

Безопасность на воде

Больше информации
Безопасность в интернете

Безопасность в интернете

Больше информации
Безопасность дома

Безопасность дома

Больше информации
Безопасность на дороге

Безопасность на дороге

Больше информации
Безопасность в путешествии

Безопасность в путешествии

Больше информации

Последние записи

Сколько стоят ваши личные данные в интернете?

Сколько стоят ваши личные данные в интернете?

Несмотря на сообщения о том, как люди теряют деньги и даже репутацию от мошенничества в интернете и взломанных учётных записей, многие до сих пор не полностью понимают реальные последствия для [...]

Типы и способы мошенничества в сети интернет

Типы и способы мошенничества в сети интернет

Художники мошенничества обманывают миллионы людей каждый год. Используя интернет-услуги или программное обеспечение с доступом в Интернет при отправке денег или предоставлении персональной [...]

17 способов защиты от кражи в отелях

17 способов защиты от кражи в отелях

Безопасность всегда вызывает беспокойство, когда вы уезжаете из дома. Большинство людей предпринимают тщательные меры для защиты личной безопасности, здоровья и благополучия, но они гораздо [...]

Тайный мир воровства в отелях

Тайный мир воровства в отелях

Многие путешественники видят свой гостиничный номер в качестве безопасного убежища, защищённого от кражи, где они могут сохранить имущество. Вы заходите в отель. Бросаете вещи в комнату и [...]

Личная безопасность в путешествии

Личная безопасность в путешествии

Большинство путешественников совершают безопасные поездки, не испытывая проблем. Часто становятся жертвами преступлений, несчастных случаев и болезней иностранцы просто из-за их незнания места [...]

Как подготовиться к путешествию: важные советы для вашей безопасности

Как подготовиться к путешествию: важные советы для вашей безопасности

За порогом вашей двери неизвестность — то, что делает путешествие таким захватывающим. Каждый день приносит бесконечные возможности. Но это возможности как для хорошего, так и для плохого. [...]

Как выбрать детские ворота безопасности для лестницы

Как выбрать детские ворота безопасности для лестницы

Теперь, когда ваш маленький человек может (почти) обойтись самостоятельно, пришло время выбрать ворота безопасности для лестницы. Новорождённые младенцы симпатичны, когда ползают или ходят, но [...]

Безопасность лестниц для детей и взрослых

Безопасность лестниц для детей и взрослых

Там, где взрослые видят лестницу, дети видят величественную гору, которую нужно завоевать. Падение может произойти где угодно в доме. Но, практикуя безопасность лестниц для детей и взрослых, [...]

Здоровье и безопасность детей в путешествиях

Здоровье и безопасность детей в путешествиях

Путешествуете ли вы недалеко или далеко, планирование семейного отдыха должно быть счастливым и без проблем. Но любой, кто когда-либо путешествовал с ребёнком, знает, что спокойствие может быстро [...]

Санки, лыжи и сноуборд – травмы и меры безопасности

Санки, лыжи и сноуборд – травмы и меры безопасности

Санки, лыжи и сноуборд — опасный спорт и зимнее времяпрепровождение для детей. И приводит к поездке в отделение неотложной помощи для нескольких десятков тысяч детей каждый год. Искатели [...]

Преимущества зимних видов спорта|Травмы фигурного катания

Преимущества зимних видов спорта|Травмы фигурного катания

Зимние виды спорта — отличный способ для детей и родителей выйти на улицу и быть вместе. Катание на санях, лыжах, сноуборде и коньках — это зимние виды спорта, которые могут […]

Опасности зимней погоды

Опасности зимней погоды

Зима в самом разгаре. И неумолимо приближается февраль. Самый холодный месяц зимы с метелями, вьюгами и морозами. Когда погода становится холодной, дети сталкиваются с новыми опасностями зимней [...]

Как солнце влияет на ваше здоровье

  • Безопасность на солнце
Как солнце влияет на ваше здоровье

TEXT.RU - 100.00%

Как солнце влияет на ваше здоровьеБольшинство из нас любят работать, играть и отдыхать в солнечный день. Тёплые лучи солнца чувствуют себя хорошо на коже. Но слишком много солнца и тепла может быть вредным, поэтому будьте осторожны!
Горячие лучи солнца также называют ультрафиолетовым излучением или ультрафиолетовыми лучами.

Как ультрафиолетовое излучение солнца влияет на здоровье

Ультрафиолетовое (УФ) излучение имеет некоторые преимущества:

  • Его можно использовать для уничтожения микробов
  • Он может лечить некоторые заболевания кожи
  • Он помогает формировать витамин D в организме

Польза для здоровья

Производство витамина D

Витамин D способствует выработке в организме кальция и фосфора, которые играют большую роль в развитии и укреплении костей.
Витамин D в коже образуется под UVB-лучами солнечного света. Тем не менее, сезон, время суток, облачный покров, смог, пигментация кожи и использование солнцезащитного крема — все эти факторы могут повлиять на количество получаемых ультрафиолетовых лучей. Получить витамин D можно, употребляя жирную рыбу, яйца и обогащённые продукты (например, молоко и маргарин). Большинство людей не испытывают недостатка в витамине D. Однако если у вас тёмная кожа, вы старше 50 лет, не пьёте молоко или избегаете солнца, уровень витамина D может быть очень низким. В таком случае следует узнать у врача, нужно ли принимать витамины D.

Лечение кожных заболеваний

С помощью ультрафиолетовых лучей лечат ряд болезней, таких как рахит, волчанку, экзему, желтуху, витилиго и псориаз.

Риск для здоровья

Но, как и при всех формах радиации, существует опасность, связанная с длительным и сильным воздействием УФ-излучения.
Слишком большое количество УФ-лучей отрицательно влияет на здоровье:

  • загар
  • преждевременное старение кожи
  • повреждение глаз
  • ослабление иммунитета
  • рак кожи

Риски перевешивают выгоды.

Ухудшение кожи

Загар на теле – это реакция вашей кожи и показатель того, что она была повреждена УФ — лучами. Загар также вызван слишком большим количеством ультрафиолетовых лучей: ваша кожа становится красной и может стать горячей, болезненной и покрыться волдырями.
Длительное воздействие на кожу солнечных лучей также вызывает преждевременные признаки старения, такие как:

  • Кожа становится морщинистой и грубой.
  • Могут появиться пигментные пятна («пятна возраста» или «пятна печени»).
  • Потеря эластичности.
  • Предраковые изменения кожи (называемые актиническими кератозами).

Повреждения кожи, вызванные солнцем, являются кумулятивными. Это означает, что добавляется долгосрочное ежедневное воздействие солнечных лучей. УФ-облучение повреждает ДНК клеток кожи. Такие клетки умирают или сами восстанавливаются. Однако, если повреждение слишком тяжёлое для восстановления, можно получить рак кожи.

Вы знали?
В течение летних месяцев ваше здоровье может подвергаться риску от сильного жара, особенно если вы загорели. Обожжённая кожа теряет эффективность потливости и замедляет способность тела регулировать температуру.

Глаза.

Слишком большое воздействие УФ-лучей может вызвать болезненные временные травмы глаз (так называемый фотокератит и фото конъюнктивит). Отражения от воды, песка, снега, бетона и стекла могут сжечь роговицу и конъюнктиву в течение нескольких минут. «Снежная слепота» — это термин, используемый лыжниками и сноубордистами, когда они проводят целый день на склонах без очков.
Не забывайте про солнцезащитные очки, обеспечивающие защиту от UVA и UVB лучей в любое время года. Ультрафиолетовое излучение может привести к преждевременному старению глазных линз, вызывая её помутнение (катаракта), к нераковым опухолям ткани (птеригиум), к потере зрения (дегенерация жёлтого пятна) и раку век.

Ослабленная иммунная система и повышенные инфекции.

Долгое пребывание на солнце может ещё больше ослабить иммунную систему (естественную защиту организма от болезней). УФ-лучи подавляют способность организма противостоять бактериям, что увеличивает риск заражения. Кроме того, УФ-лучи могут вызывать рост оспы и могут активировать вирус простого герпеса I и II (который вызывает герпес).

Вы знали?
Загар не всегда был популярен. В некоторых странах загар был признаком внешнего ручного труда, а значит бедности. Люди стремились быть настолько бледными, насколько это было возможно, чтобы казаться богатыми. Богатые могли позволить себе, чтобы другие делали за них тяжёлую работу (пахали, сажали и т.д.).

Риску от УФ-лучей подвергается каждый. Но на всех они действуют по-разному. Есть много факторов, которые повышают риск негативных последствий от воздействия солнца.

Особенно осторожными с УФ-излучением должны быть те, у которых:

  • Светлый цвет лица (цвет кожи).
  • Много мелких родинок (20 или более), несколько крупных родинок (5 мм и более) или большая родинка, присутствующая при рождении.
  • Веснушки и склонность кожи к сгоранию, а не загару.
  • Светлые, рыжие или светло-каштановые волосы.
  • Были сильные солнечные ожоги, особенно в детстве и юношестве.
  • Наследственные болезни, такие как ксеродерма пигментная, синдром Горлина — Гольца, или волчанка.
  • Лечились от рака кожи или это семейное заболевание.
  • Лечились лучевой терапией (при псориазе и других состояниях кожи)

Вы также подвергаетесь большему риску, если вы:

  • Проводите большую часть времени на воздухе (фермер, садовник, спасатель, строитель или у вас дачный участок).
  • Загораете на солнце или ходите в солярии и загораете под лампой.
  • Живете или отдыхаете в районе, где солнце более интенсивное (высокогорных или тропических регионах).
  • Являетесь пациентом по пересадке органов и принимаете лекарства для снижения иммунитета.
  • Принимаете препараты, повышающие чувствительность к УФ-лучам (примеры: оральные контрацептивы, антибиотики, противовоспалительные средства, транквилизаторы, противоопухолевые препараты, антидепрессанты и лекарства от высокого кровяного давления, сердечных заболеваний и диабета).
  • Имели контакт с некоторыми химическими веществами, включая каменноугольную смолу, сажу, смолу, цемент, креозот, парафиновый воск, нефтепродукты и мышьяк.

Советы по безопасности солнца

Вы хотите защитить свою семью и весело провести время под солнцем?

Читайте также: Солнцезащитный крем — все, что вы должны знать

Запомните

  • Нужно закрывать тело от солнца. Наденьте светлые рубашки с длинными рукавами, брюки и широкополую шляпу из дышащей ткани.
  • Одежда из плотной ткани обеспечивает лучшую защиту. Мокрая футболка обеспечивает гораздо меньшую защиту от ультрафиолета, чем сухая. А более тёмные цвета могут обеспечить меньшую защиту, чем более светлые цвета.
  • Надеть шляпу. Шляпы, которые затеняют лицо, кожу головы, уши и шею, просты в использовании и обеспечивают большую защиту. Бейсболки популярны среди детей, но они не защищают их уши и шею. Если ваш ребёнок носит кепку, обязательно защищайте открытые участки с помощью солнцезащитного крема.
  • Солнцезащитные очки. Они защищают глаза вашего ребёнка от ультрафиолета, способного привести к катаракте. Обратите внимание на солнцезащитные очки, способные отражать до 100% UVA и UVB лучей.
  • Ограничьте своё время на солнце. Прячьтесь от солнца и жары с 11 до16 часов. Ищите места с большим количеством тени, например, парк с большими деревьями, крыши, навесы, зонтики или беседки. Всегда берите зонтик на пляж.
  • Настройтесь на местные радио- и телевизионные станции или проверьте онлайн-прогноз по индексу УФ-индекса в вашем регионе. Когда УФ-индекс равен 3 или выше, нужно принимать меры защиты от солнца.
  • Летом лучше всего совершать прогулки на детскую площадку, пляж или в парк ранним утром и поздним вечером.
  • Солнцезащитный крем. Воспользуйтесь солнцезащитным кремом, если УФ-индекс равен 3 или более.
  • Пейте много прохладных жидкостей (особенно воды), прежде чем почувствуете жажду. Если солнечные дни не только жаркие, но ещё и влажные, оставайтесь прохладными, чтобы избежать теплового удара. Обезвоживание (не достаточное количество жидкости в вашем теле) опасно, а жажда является показателем обезвоживания.
  • Избегайте посещения соляриев. Если вы их посещаете, должны понимать риски, на которые идёте.

Вы знали?
Даже животные защищают себя от солнца! Шимпанзе избегают полуденного солнца. А гиппопотамы выделяют розовое масло, которое действует как солнцезащитный крем для защиты кожи от солнечных ожогов.

  • Важно защищаться от ультрафиолетовых лучей круглый год, а не только летом.
  • Отражения от снега, воды, песка и бетона могут увеличить эффект УФ-лучей. Нужно защищаться и в пасмурные дни, когда вы плаваете. И даже когда катаетесь на лыжах. Практикуйте солнцезащитную защиту круглый год.
  • Дети лучше всего учатся на примерах. Станьте для них моделью солнцезащитного поведения.

Вы знали?

  • В экстремальных условиях некоторые лекарства могут увеличить риск для здоровья и/или сделать кожу более чувствительной к УФ-лучам. Если вы принимаете лекарства, спросите своего врача, увеличивают ли они риск. И следуйте его рекомендациям.
  • Продукты для загара, такие как бронзаторы, являются альтернативой загару и применяются в разных формах (спреи, лосьоны, салфетки). Они могут придать вашей коже золотой цвет, но они не защищают её от УФ-излучения. При использовании этих продуктов вам по-прежнему необходимо применять меры защиты от солнца.

Советы по безопасности солнца для родителей

Младенцы и маленькие дети имеют чувствительную кожу, которая может быть легко повреждена солнечным ультрафиолетовым излучением.

Почему дети подвергаются риску

  • Сильная жара может быть опасна для всех детей, особенно младенцев и маленьких детей.
  • Младенцы рождаются с не развитой системой защиты кожи, поэтому они быстрее сгорают.
  • Младенцы имеют более чувствительную кожу, потому что внешний слой их кожи тоньше.
  • У маленького ребёнка больше кожи (относительно массы тела), чем у взрослого, поэтому солнечные ожоги могут быть очень серьёзными.
  • Ребёнок не может сказать, когда ему слишком жарко, или солнце слишком яркое. Ребёнок может начать плакать, а вы не узнаете, устали ли они, голодны или им жарко.
  • Младенцы физически не могут спрятаться от солнечного света. Шестимесячный ребёнок, лежащий на одеяле, менее подвижен, чем годовалый, который может спрятаться в тень.
  • Младенцы полностью зависят от своих родителей, которые обязаны защитить их от солнца и рисков, связанных с ним.

Вы знали?

Вы и ваш ребёнок можете сгореть всего за 15 минут в зависимости от значения индекса UV . Если УФ-индекс низкий (от 0 до 2), риск получения слишком большого количества солнца низкий, и защита не требуется. Если УФ-индекс находится между 3 и 7, вам нужна защита. Индекс УФ выше, чем 8, требует дополнительной защиты.

Советы для защиты младенцев

  • Держите детей в возрасте до одного года в тени, под деревом, зонтиком или навесом, чтобы предотвратить повреждение кожи и обезвоживание. Никогда не позволяйте им играть или спать на солнце.
    Никогда не оставляйте детей в припаркованном автомобиле.
  • Если вы используете коляску, накройте её тканью, которая позволит вашему ребёнку дышать воздухом. В качестве альтернативы, некоторые коляски имеют регулируемые навесы, которые могут создавать тень по мере изменения положения солнца.
  • Помните, солнцезащитный крем будет защищать от вредных ультрафиолетовых лучей солнца, но не защитит детей от жары.
  • Давайте детям много прохладных жидкостей. Лучше всего вода или грудное молоко.
  • Не наносите солнцезащитный крем на ребёнка, которому ещё нет 6 месяцев.
  • Никогда не используйте детское масло для защиты детей от солнца. Оно не защитит их, а причинит им больше вреда.

Советы для детей дошкольного возраста

  • Следуйте показаниям УФ-индекса, чтобы спланировать мероприятия с детьми на свежем воздухе.
  • Солнечные лучи UVB наиболее сильные в обед, и это также обычно самое жаркое время суток. Если ребёнок не защищён, держите его вне солнца в течение этих часов.
  • При сильном солнечном свете дети должны носить очки, дышащую шляпу и солнцезащитные очки. А также прятать кожу под одеждой или солнцезащитным кремом.
  • Обратите пристальное внимание на области, которые наиболее подвержены воздействию, такие как лицо, губы, уши, шея, плечи, спина, колени и ноги.
  • Никогда не позволяйте маленьким детям оставаться на солнце длительное время, даже если вы наносите солнцезащитный крем.

Советы для подростков

  • Поощряйте подростков следовать советам солнечной безопасности.
  • Дайте подростку солнцезащитный крем, если он будет долго на открытом воздухе. Убедитесь, что он понимает важность его использования.
  • Учите подростков безопасности нахождения на солнце. Как узнать и понять УФ-индекс. А также симптомы солнечных ожогов и теплового удара.
безопасность вред дети здорвье излучение на польза советы солнце ультрафиолетовое
31.07.2017 admin

Навигация по записям

Солнцезащитный крем — все, что вы должны знать →

Добавить комментарий Отменить ответ

Календарь

Май 2025
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
« Июл    

Рубрики

  • Блог
    • Безопасность
      • Безопасность в интернете
      • Безопасность в путешествии
      • Безопасность дома
      • Безопасность на воде
      • Безопасность на солнце
      • Безопасность на улице
    • Библиотека
      • В помощь педагогам
        • Конспекты занятий по ОБЖ
    • Это интересно
      • Дети
      • Здоровье
      • Отношения

Рубрики

  • Безопасность в интернете
  • Безопасность в путешествии
  • Безопасность дома
  • Безопасность на воде
  • Безопасность на солнце
  • Безопасность на улице
  • Дети
  • Здоровье
  • Конспекты занятий по ОБЖ
  • Отношения
  • Это интересно
  • Главная
  • О сайте
  • Контакты

Полное или частичное копирование материала является нарушением авторских прав.

Работает на WordPress theme Stained Glass

фотоЗдравствуйте. Меня зовут Ирина. Рада видеть Вас на своём сайте.

Если статья оказалась полезной или показалась интересной, пожалуйста, поделитесь ею с друзьями.