Народные средства от простуды и гриппа

Когда кусает холод, укусы гриппа… это одно из наименее любимых вещей. К счастью, некоторые случаи болезни можно легко предотвратить. И даже когда болезнь ударила, естественные и травяные средства могут помочь сократить её продолжительность. К счастью, быстрые действия с вашей стороны, включая эти простые домашние и народные средства от простуды и гриппа, могут смягчить страдания.
И вы почувствуете себя лучше намного быстрее.

Общие советы для профилактики простуды и гриппа

Унция профилактики стоит фунта лечения … Возможно, вы слышали это миллион раз. Но как это практически связано с профилактикой заболеваний? Короче говоря, если дать организму то, что ему нужно, и поддерживать постоянный запас питательных веществ, это поможет обеспечить организм возможностью противостоять любому патогену, с которым он сталкивается.

• Базовый оздоровительный образ жизни это долгий путь к предотвращению болезни. Но именно он поддерживает тело для оптимальной работы.
• Избегая зёрна, сахар и другие сильно крахмалистые продукты, вы также убедитесь, что организм функционирует с максимальным иммунитетом, если он сталкивается с вирусом или бактериями.
• Некоторые исследования показывают, что оптимизация витамина D имеет большое значение для предотвращения болезни и сокращения её продолжительности.
• Получение достаточного сна также имеет решающее значение для предотвращения болезни. И даже пара ночей прерванного или недостаточного сна может оставить тело изношенным и неспособным противостоять болезни.
• Было также показано, что регулярные упражнения уменьшают количество случаев заболеваний в год и их продолжительность.
• Знать, когда не лечить симптомы. Верьте или нет, те раздражающие симптомы, которые вы испытываете, являются частью естественного процесса заживления — свидетельства того, что иммунная система борется с болезнью. Например, лихорадка — это способ вашего тела пытаться убивать вирусы, создавая более жаркую, чем обычно, среду. Кроме того, горячая среда лихорадки заставляет белки, убивающие кровь, в вашей крови циркулировать быстрее и эффективнее.Таким образом, если вы переносите умеренную лихорадку в течение дня или двух, вы можете быстро поправляться. Кашель — еще один продуктивный симптом; он очищает дыхательные пути толстой слизи, которые могут переносить микробы в легкие и остальную часть вашего тела. Противоотечные средства ограничивают поток в кровеносные сосуды в носу и горле. Но желательно увеличить поток крови, потому что он нагревает зараженную область и помогает секретам выносить микробы из вашего тела.

Ешьте инфекционно — боевые продукты

Вот некоторые хорошие продукты, чтобы поесть, когда вы сражаетесь с простудой или гриппом:

• Бананы и рис, чтобы успокоить расстройство желудка и обуздать диарею.
• Витамин С — содержащие продукты, такие как сладкий перец, черника обуздают диарею и содержат высокий процент естественного аспирина, что может снизить лихорадку и помочь при болях.
• Морковь, которая содержит бета-каротин.
• Перец чили может открывать пазухи и помогать разрушать слизь в легких.
• Клюква может помочь предотвратить прилипание бактерий к клеткам, выстилающим мочевой пузырь и мочевыводящие пути.
• Горчица или хрен могут помочь разбить слизь в воздушных проходах
• Лук содержит фитохимические вещества, которые призваны помочь организму очистить бронхит и другие инфекции.
• Черный и зеленый чай содержат катехин, фитохимический препарат, имеющий природные антибиотики и антидиарейный эффект.

Вы уже делаете все это? И все равно болеете? Не волнуйтесь. Есть естественные способы излечиться быстрее!

Домашние средства от простуды и гриппа

Как же отличить простуду от гриппа? Если симптомы включают болевые ощущения в шее и в горле, чихание, кашель, это, вероятно, простуда. Если ко всем этим симптомам добавляется лихорадка 38,8 C или более, головная и мышечная боли, крайняя усталость, диарея, тошнота или рвота, у вас больше шансов получить грипп.
Простуда и грипп могут заставить вас чувствовать себя совершенно истощенным. К счастью, быстрые действия с вашей стороны, включая эти простые домашние средства от простуды и гриппа, могут смягчить страдания.

После того, как вы или ребёнок заболели, существует множество естественных вариантов, которые могут сократить продолжительность болезни и уменьшить симптомы. Выберите то, что сработает для вас.

Домашние средства от простуды и гриппа, которые есть в вашей кухне

Куриный бульон — проверенное временем средство. Он останавливает определенные белые кровяные клетки (нейтрофилы) от конгрегации и вызывает воспаление, предотвращая образование большого количества слизи. Горячий суп также разбавляет слизь. Добавление свежесрезанного чеснока в ваш суп даёт системе мощный импульс. Хотя чеснок убивает микробы прямо, он также, по-видимому, стимулирует высвобождение естественных киллерных клеток, которые являются частью арсенала иммунной системы зародышей. Приправьте ваш суп красным (чили) перцем, чтобы увеличить противозастойную способность бульона.

Пейте столько воды, сколько сможете, или более 250 мл стаканов, чтобы сохранить слизистые оболочки влажными и помочь снять сухость глаз и другие распространённые симптомы гриппа. Жидкости также помогают тонкой слизи, так что её легче вытеснить.

Чтобы сохранить слизь, оставайтесь во влажной, тёплой, хорошо проветриваемой комнате. Чтобы увлажнить воздух в спальне, поместите чаши воды рядом с отопительными приборами или запустите увлажнитель.

Чеснок — природный антибиотик, антигрибковый и антибактериальный. Чеснок может бороться практически с любой болезнью. Для наиболее сильного эффекта мелко нарезать 1-2 зубчика или чеснока и настоять в небольшом стакане воды. Пейте быстро — если вы достаточно больны, вы даже не заметите вкус. Примечание. Беременные женщины не должны принимать больше 1 зубчика чеснока в день, а дети часто сопротивляются этому лекарству.

Для избавления даже от самого застойного насморка приготовьте домашние капли.

• В стеклянную бутылочку выдавить 2 крупных зубчика чеснока.
• Добавить 3 столовые ложки растительного масла.
• Смесь поставить в морозильную камеру или под неё (для вымораживания) не меньше, чем на 20 минут.
• Процедить. Закапывать в нос пипеткой
  Детям эта процедура не очень-то нравится. Но это мощнейшее средство способно быстро избавить от насморка.

Перекись водорода. При первых признаках простуды, гриппа, инфекции синуса или инфекции уха, положить ватку, обильно смоченную перекисью водорода, в каждое ухо. Полежать неподвижно с перекисью водорода в ухе, пока она не перестанет «кипеть». Это особенно эффективно для детей. Повторять каждые несколько часов, пока инфекция не исчезнет.

Горячие жидкости. Инстинктивно пить горячие травяные чаи и горячую лимонную воду при первых признаках болезни. Тепло помогает повысить иммунную систему, и различные травы могут помочь в заражении.

Корица. Хороша для большего, чем просто стабилизация сахара в крови. Корица является эффективным противовирусным антибиотиком. Смешать 1 столовую ложку с 1 чайной ложкой мёда и перемешать. Сделать пряный и очень эффективный чай, который помогает облегчить кашель и скопление слизи и понизить температуру.

Дышать над паром. В крайнем случае, это можно сделать с использованием кухонных трав.

• Вскипятить 1-2 чашки воды в большом горшке.
• Снять с огня, добавить по 2 чайные ложки каждой травы тимьяна, розмарина и орегано.
• Настоять в течение 5 минут с крышкой.
• А затем снять крышку и поместить лицо прямо над горшком с полотенцем, прикрывающим голову, чтобы удерживать тепло. Вдыхать пар, сколько сможете. Но стремитесь не менее 15 минут. Это поможет ослабить скопление слизи и убить вирусы и бактерии в лёгких, бронхах или синусах.
• Альтернативно можно использовать уксус 1/2 чашки (разбавленный) для пара. Он не будет хорошо пахнуть, но поможет бороться с болезнью.

Удалить белые продукты. При первых признаках болезни полностью удалить все белые продукты из рациона. Это включает в себя зерна, сахар, молоко, сыр, молочные продукты, подсластители, соду и т. д. Эти продукты подавляют иммунную функцию и замедляют лечебную способность организма. Когда вы больны, на самом деле не нужно есть много еды, так как организму нужно больше сосредоточиться на исцелении, чем на пищеварении. Ешьте свежий куриный суп и пейте горячие жидкости, чтобы сохранить силу.

Гидрат и отдых. Если наблюдается лихорадка (что означает, что организм борется с болезнью), лучшая поддержка, которую вы можете дать, — это оставаться хорошо увлажнённым водой и травяными чаями и отдыхать достаточно. Тело нуждается в нескольких дополнительных часах отдыха в день, когда оно болеет. А также в нескольких дополнительных стаканах воды. Если у вас лихорадка, организм легче обезвоживается. Поэтому нужно пить достаточно воды!

Витамин С. Возможно, лучший витамин для простуды и гриппа, витамин С в больших количествах может значительно ускорить выздоровление.

Цинк. Может уменьшить тяжесть простуды или гриппа и может помочь сократить продолжительность болезни.

Травы от простуды и гриппа

Есть много трав, которые поддерживают тело при исцелении от болезни. Рекомендуется покупать их у надёжного источника или выращивать самостоятельно.

Лист крапивы. Некоторые врачи говорят, что это единственная трава, необходимая для лечения болезни. Она содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Помогает организму оставаться гидратированным и удалять токсины. В чае вместе с листом красной малины, люцерной и мятой, она оказывает мощную иммунную поддержку и предотвращает болезнь.

Бузина. Хорошо известна тем, что поддерживает организм, особенно во время гриппа. Сейчас можно найти традиционные сиропы бузины во многих магазинах или сэкономить деньги, сделав свой собственный. Вот рецепт.

Как сделать сироп, чтобы избежать гриппа
Приготовительный 5 минут.
Готовить 1 час.
Всего 1 час, 5 минут.
Выход 1 литр.

Простой рецепт сиропа бузины, сделанный с сушеными супницами, мёдом и травами для иммунной стимуляции и вкусного сиропа. Может использоваться в лечебных целях или к домашним блинчикам или вафлям.

Ингредиенты

• 2/3 стакана высушенной чёрной бузины (около 90 г);
• 3 1/2 стакана воды;
• 2 столовые ложки свежего или сухого имбирного корня;
• 1 чайная ложка коричного порошка;
• 1/2 чайной ложки гвоздики или гвоздичного порошка;
• 1 чашка сырого мёда.

Инструкция

1. Налить воду в среднюю кастрюлю и добавить бузину, имбирь, корицу и гвоздику (не добавлять мёд!).
2. Довести до кипения, а затем накрыть и уменьшить огонь. Кипятить от около 45 минут до часа, пока жидкость не уменьшится почти наполовину. В этот момент удалить с огня. И оставить, чтобы смесь стала достаточно прохладной для дальнейшей обработки. Тщательно процедить. Вылить жидкость в стеклянную банку.
3. Отбросить бузину (или компостировать ягоды!), И дать жидкости охладиться до тёплой. Когда она больше не горячая, добавить 1 чашку мёда и хорошо перемешать. Можно добавить перетёртые ягоды.
4. Да! Вы только что приготовили домашний сироп бузины! Хранить в холодильнике и ежедневно принимать его для иммунитета. Некоторые источники рекомендуют принимать только в течение недели, а не в выходные, чтобы повысить иммунитет.
5. Стандартная доза для профилактики составляет 1⁄2 ч.л. до 1 ч.л. для детей и 1⁄2 ст.л. до 1 ст.л. для взрослых. Если грипп действительно поразил, принимать нормальную дозу каждые 2-3 часа вместо одного раза в день, пока симптомы не исчезнут.

Имбирь. В форме капсулы имбирь может сильно помочь при тошноте и рвоте, связанной с гриппом. Он также может помочь с высокой температурой и головной болью. Свежий корень имбиря можно погрузить в кипящую воду, чтобы сделать чай очень эффективным против симптомов синуса и насморка.

Тысячелистник обыкновенный. Непревзойдённое средство при гриппе и лихорадке, и отлично подходит для детей. Если употреблять в изобилии чай или настойку в начале болезни, она обычно сокращает болезнь до менее чем 24 часов. Он особенно хорош при лихорадке. Поскольку он вызывает пот и отлично подходит для всех болезней детского типа. Он, естественно, горький, поэтому часто бывает полезно включать мяту перечную и стевию (природный подсластитель) при приготовлении чая. Он отлично подходит для печени и почек и поддерживает эндокринную систему.

Ромашка — абсолютный продукт, особенно для детей. Ромашка успокаивает нервы, помогает детям лучше спать и уменьшает воспаление или лихорадку. Замачивание чайного пакетика из ромашки в тёплой воде и нанесение на глаза в течение 15 минут каждые 2 часа облегчит красные глаза менее чем за 24 часа. Ромашка на вкус великолепна, и её легко заставить пить. Она также отлично подходит для регулирования гормонов и кожи и может использоваться регулярно для хорошего сна.

Мята перечная. Отлично подходит для всех нарушений пищеварения и для снижения температуры. Её можно использовать в качестве чая или настойки или натирать на кожу, чтобы снизить высокую температуру. Она противомикробная и противовирусная, и дети обычно любят её вкус. Она может потребляться как горячий или холодный чай во время болезни в любых количествах.

Кошачья мята. Традиционный препарат для лечения холода и гриппа, а также отличная трава для детей. Она помогает вызвать сон и успокаивает желудок. Как настойка или чай, это отличная трава для борьбы с гриппом, холодом или другой болезнью.

Красный клевер. Содержит очень высокое количество питательных веществ, очищает кровь и расслабляет тело. Он используется в гормональных препаратах, но также полезен при лечении почти любой болезни. Может использоваться в чае или настойке.Витамины для лечения простуды и гриппа1. Витамин D3 — предшественник гормонов. Этот витамин, наконец, получает признание в качестве необходимого питательного вещества для здоровья. Оптимизация уровней витамина D может в первую очередь помочь предотвратить болезнь. А приём нескольких тысяч МЕ в день во время болезни может помочь ускорить выздоровление. Анализ крови может помочь определить какой-либо основной недостаток. Его также можно получить из добавок, таких как масло ферментированного печенья.

Природные антибиотики и противовирусные препараты для лечения болезней

Существует несколько мощных природных антибиотиков, которые в некоторых случаях работают намного лучше, чем купленные в магазине препараты.

Орегано и масло орегано. Масло орегано является мощным природным антибиотиком и противовирусным препаратом. Распространять его по мере необходимости во время болезни или использовать небольшое количество (разведённое) на ногах.

Тимьян и тимьяновое масло. Чай (не приятная дегустация) из тимьяна очень эффективен против простуды и гриппа. Масло тимьяна, растёртое на коже, поможет организму бороться с инфекцией. Беременным женщинам и маленьким детям не следует использовать тимьян.Другие эффективные природные средства.

Кокосовое масло. Высокое количество лауриновой кислоты. И, как полагают, растворяет липидное покрытие вокруг некоторых вирусов и делает их более восприимчивыми к атаке иммунной системы. Если вы заболели, добавьте 5-6 столовых ложек в день в пищу или налейте в горячий чай. Кокосовое масло имеет много других преимуществ для здоровья, а также, как известно, повышает иммунную систему.

Лук и чеснок на ногах в ночное время. Для крайних случаев болезни можно нарезать лук и чеснок и разложить по всей нижней части ноги инфицированного человека (сначала натереть оливковое масло на ноге). Затем завернуть ногу и надеть носок на ночь. Было показано, что лук и чеснок вытягивают токсины и помогают организму заживать.

Яблочный уксус. Пейте столовую ложку, разведённую в воде (сначала полоскание) при первых признаках болезни и повторяйте почаще, пока симптомы не исчезнут. Это подщелачивает организм и помогает убивать вирусы и бактерии.

Памятка для лечения от простуды и гриппа

Есть много естественных вариантов лечения заболеваний. А что вы делаете, когда заболеваете? Ниже справочный лист, который вы можете держать на виду и использовать для лечения, когда кто-либо из членов семьи начинает проявлять признаки болезни. Чем раньше вы заметите болезнь, тем легче её бить.

• Перекись водорода в ушах (будьте осторожны, если у вас чувствительная кожа, используйте только 3% и при необходимости разбавьте).
• Удаление всех зёрен, молочных продуктов, сахаров и т. д.
• Потребление только воды с хлорофиллом и травяными чаями.
• Чеснок в воде, за которым следует чай с коричным мёдом (два раза в день).
• Настойка ромашки, тысячелистника, кошачьей мяты и мяты (каждые 3 часа).
• Крапива, красная малина, люцерна и чай из мяты перечной, чтобы выпить с экстрактом семян грейпфрута.
• Сироп из тыквы каждые 2 часа.
• Витамин С и цинк каждые 2-3 часа в малых дозах до толерантности к кишечнику.
• Уксус яблочный полоскать и выпивать каждые несколько часов.
• Горячий чай с расплавленным кокосовым маслом перед сном.
• Лук и чеснок на ногах во время сна.

Как сделать свою собственную травяную настойку для детей

Эта настойка отлично подходит для облегчения симптомов для детей и взрослых. Это работает лучше, чем покупные сиропы от кашля, и это здорово! Его легко сделать.

Ингредиенты травяной настойки

• 2/3 чашки сушёных цветков ромашки;
• 2/3 чашки высушенных цветов тысячелистника;
• 2/3 чашки сушёных листьев мяты перечной;
• 2/3 чашки высушенной травы кошачьей мяты;
• 100 гр водки

Инструкция по травяной настойке

1. Положить все травы в стеклянную банку.
2. Налить 80-100 гр водки на травы.
3. Дать круто настояться, по крайней мере, две недели, но желательно 2 месяца, встряхивая ежедневно.
4. Хранить в прохладном, тёмном месте.
5. Через 2 недели — 2 месяца процедить жидкость через марлю и хранить в стеклянных бутылочках — капельницах для удобного использования. Хранить в прохладном, тёмном месте.
6. Использовать по 8-10 капель для детей старше 2 лет, когда они болеют.

Сироп от кашля для детей и взрослых

Сироп действительно очень действенный. Способен вылечить самый сильный и застарелый кашель за несколько дней.
Ингредиенты сиропа

• 2 ст. л. сухой чайной заварки;
• 3 ст. л. сахара;
• 1 стакан водки.

Инструкция по приготовлению сиропа

1. Смешать чайную заварку с сахаром.
2. Добавить водку.
3. На паровой бане или очень медленном огне (можно использовать рассекатель пламени) довести до кипения и кипятить минут 5. Осторожно, чтобы не вспыхнуло!
4. Дать настояться ночь или пока не остынет.
5. Процедить.
6. Принимать 3 раза в день детям по 1 ч.л., а взрослым по 1 ст.л. Последний приём лучше на ночь. После приёма не пить какое-то время.

Самодельные леденцы для смягчения горла

Эти маленькие леденцы ничего не вылечат, но они успокоят больное горло и успокоят кашель так же хорошо, как любой на рынке, без всех этих сомнительных ингредиентов.

Выход: около 30 леденцов от кашля.

Ингредиенты

• 1 чашка сильно заваренного чая гибискуса (каркаде);
• 1 и 1/4 чашки гранулированного сахара;
• сок половины лимона;
• сахар кондитерский (сахарная пудра) для покрытия.

Инструкция

1. Подготовить силиконовые формы для конфет.
2. Поместить чай и сахар в маленькую тяжёлую кастрюлю и перемешать, чтобы растворить сахар. Довести смесь до кипения.
3. Варить, при t — 300F. Если смесь начнёт прилипать в конце приготовления, слегка повернуть огонь.
4. Выключить огонь и добавить лимонный сок. Отступить, так как может брызнуть.
5. Аккуратно залить горячую смесь в конфетную форму. Нужно работать довольно быстро, потому что конфеты начнут застывать, когда остынут.
6. Поместить в холодильник, чтобы ускорить процесс.
7. Слегка посыпать сахарной пудрой, чтобы не прилипали.
8. Хранить в герметичном контейнере.